Herramientas gratuitas basadas en formulas cientificas para optimizar tu entrenamiento.
Calcula tus calorias diarias necesarias segun tu peso, altura, edad y nivel de actividad. Ajustada para adolescentes en crecimiento.
Usar calculadora âDetermina tu tasa de sudoracion y la cantidad de liquidos que necesitas reponer durante el entrenamiento o competicion.
Usar calculadora âMide la razon aguda/cronica de carga de entrenamiento para evitar el sobrentrenamiento y las lesiones por exceso de carga.
Usar calculadora âCalcula tus zonas de entrenamiento por frecuencia cardiaca y monitorea tu FC en reposo para detectar sobrentrenamiento.
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